ОФП (общая физическая подготовка) — это система физических упражнений, которые направлены на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании и нагрузке.
ОФП может стать хорошей основой при выборе спорта. Также это один из лучших инструментов для укрепления здоровья. При систематических занятиях улучшается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Занятия ОФП помогают ребёнку:
— развивать осознанное отношение к своим физическим и психологическим возможностям;
— преодолевать физические и психологические барьеры;
— развивать выносливость;
— развивать умственную и физическую работоспособность.